Anderson präsentiert ein effektives Rawzepte-Buch - E-Book

E-Book:

33 genussvolle rohvegane Rezepte für die langfristige Kostumstellung

Rohkosteria Mannheim

Mit diesem E-Book hältst Du 33 genussvolle rohvegane Rezepte des RawChefs Anderson Effekt, der Rawbuildung betreibt ( Titel/Interview siehe Die Wurzel 01/23 ), in Händen. 

Dies sind die Rezeptideen der Mannheimer Rohkosteria, die Anderson geführt hat.

Hier die Rezeptkategorien

- Protein Smoothies 

- Protein Suppen

- Protein Salat 

- Brot & Cracker 

- Dips & Soßen 

- Spaghetti Rawlognese 

- Pizza 

- Wrap 

- Burger 

- Thai-Curry 

- Puddings 

- Energy Balls

- Brownie

- Torten 

- RAWeihnachts-Rezepte.

Muskelfördernde Zutaten

Anderson beweist durch seine Präsenz, dass in diesen Rezepten genügend Proteine, Omegas und allgemein bioverfügbare Nährstoffe enthalten sind, um Deinen Körper effektiv aufbauen zu können. 

Z.B., wieso...

- die Tomate Herzmuskelschäden vorbeugt 

- der Champignon der Muskelerschlaffung entgegenwirkt 

- der Hokkaido-Kürbis entzündungshemmend wirkt und 

- Sprossen und Cashews den Muskelaufbau fördern usw.

Rohkostzubereitung erlernen & die Familie begeistern

Schritt für Schritt zeigt Dir Anderson, wie Du nicht nur Cracker, sondern auch richtiges Brot und Brötchen rohköstlich und schmackhaft zubereitest, welches aus rohen keimfähigen Saaten mit hohem Mineralstoff- und Omega 3-Gehalt besteht.

Am allermeisten hat mich das Gemüsebrötchen aus Karotten, Tomaten und Leinsamen u.a. inspiriert, welches innerhalb des Burger-Rezepts als Burgerbrötchen verwendet werden kann.

Beim Burger-Rezept mit Brötchen, Patty, Tomatensoße, Cashewsoße, Kräuter-Dressing-Soße, Tomate, Gurke, Salatblatt, Karotte und Rote Bete als Toppings läuft einem das Wasser im Mund zusammen.

Zusammen mit Pizza-, Wrap-, Spaghetti Rawlognese- und Thai-Curry-Rezept hast Du nun die Kenntnisse, um Deine Familienmitglieder und Freunde mit Rohkost zu überzeugen und nicht am Hungertuch zu nagen.

Und für den Nachtisch oder zum Snacken findest Du eine ganze Reihe toller Rezepte wie:

- Schoko-Pudding 

- Apfel-Zimt-Torte 

- Cashew-Berry-Cake 

- Big Raw Chococake 

- Rawtella und 

- Rawmelade usw.          

 
Lasst Euch dieses E-Book nicht entgehen. 

Nach Kaufabschluss erhältst Du das komplette PDF (15 MB) per E-Mail zugesandt.    

60 Seiten - E-Book

Titelstory und Interview "Mit roher Pflanzennahrung Muskeln aufbauen" mit Anderson findest Du in der Wurzel 01/2023 .