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Das Buch ist voller AHA!-Effekte und enthält das Know-How, um sich für wenig Geld maximal gesund zu ernähren!
Inhalt:
1. 17 vollwertige Rohkost-Rezepte unter einem Euro! (1000-1400kcal)
2. Rezept des Raw Spirit Power Drink - DER Boost für 5 Stunden volle Konzentration!
3. Wie man mit EINEM Lebensmittel seinen Tagesbedarf nahezu komplett deckt!
4. Komplette Nährstoffanalyse ALLER Rezepte!
5. Spielerisches Aufnehmen der Informationen durch ungekünstelte & ehrliche Art des Autors!
6. Keine Bilder, um Buchvolumen zu strecken!
7. Gnadenloses Aufräumen mit Ernährungsmythen!
8. Viele Tipps für eine preiswerte Rohkost!
9. Links & Bezugsquellen aller Zutaten!
10. Für Allesesser & Rohköstler geeignet!!!
Autor Christian "Raw Spirit" Pörtzel:
"Jeder redet immer davon, dass gesunde Ernährung viel zu teuer ist. Aber wer weiß denn überhaupt wirklich, was gesunde Ernährung ist? Die wenigsten analysieren wirklich ihre Nahrung.
In meinem Buch habe ich für alle essentiellen & gebräuchlichen Nährstoffe eine Analyse angefertigt. Dafür habe ich einen Mittelwert der Empfehlungen der DGE, WHO und dem Ernährungstool cronometer berechnet.
Jeder Leser wird nach dem Buch nicht nur die Nährwerte der Rezepte wissen, sondern ein Gefühl für eine gesunde Ernährung entwickeln und damit die Erkenntnis erlangen, dass man sich für 50 Euro im Monat absolut vollwertig ernähren kann und damit seine Lebensqualität steigert!"
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